Es importante que siga las pautas de higiene recomendadas para minimizar el riesgo de infección o infección cruzada.1
Higiene
Reducir el estrés, mantenerse positivo, dormir más… Todos estos aspectos le ayudarán a mantener una mentalidad positiva. Puede empezar con buen pie poniendo en práctica algunos de los siguientes consejos y trucos.
Lavarse las manos
Tener las manos limpias ayuda a no enfermar. Asegúrese de enjabonar
y frotar las manos durante al menos 20 segundos.
(¡Un buen truco es tararear dos veces toda la canción de «Cumpleaños feliz» mientras se lava las manos!)
Pensar antes de beber
Elija siempre una bebida con el precinto intacto. También puede ser útil llevar una botella de agua a la escuela o la práctica deportiva.
CONSEJO
Si tiene una mochila, considere la posibilidad de poner dentro un frasco de desinfectante de manos de tamaño viaje. Si no puede lavarse las manos con jabón, el desinfectante de manos es una buena alternativa.
Uso personal
Recuerde siempre que no debe compartir ciertos artículos personales, como pajitas o botellas de agua.
-
Cystic Fibrosis Worldwide. Hygiene Guidelines. Disponível em: http://www.cfww.org/docs/conferences/2009/hygiene_guidelines.pdf. Consultado en decembro de
2022.
